Las nueces gracias a su aporte de nutrientes como los ácidos grasos destaca por sus propiedades para combatir las diversas enfermedades cardiovasculares
Propiedades de las nueces
- Son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
- Así mismo las nueces previenen los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial.
- Muy útil en el síndrome premenstrual por su riqueza en vit. B6.
- Recomendable en pieles deshidratadas por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vit. E.
- Las nueces son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en vitamina B.
- Pueden ayudar a prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos.
- Las nueces ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico.
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