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Cuidado con el Sol
1. ¡A esconderse del sol! La radiación ultravioleta es más
intensa y perjudicial cerca del mediodía, así que durante esas horas es mejor
planear actividades que no sean al aire libre. Si eso no es posible, hay que
resguardarse bajo la sombra de un árbol, una sombrilla o una carpa. Siga estas
precauciones para prevenir las quemaduras solares y no solo después de que ya
hayan ocurrido.
2. Cúbralos. Las prendas de vestir que cubren la piel de su
hijo ayudan a protegerlo contra los rayos ultravioleta. Aunque es mucho mejor
usar una camisa de manga larga y pantalones largos de tela tupida, esta no
siempre es la opción más práctica. Una camiseta, pantalones cortos tipo bermuda
o una salida de playa también son adecuados; pero es prudente reforzar la
protección aplicándole filtro solar al niño o manteniéndolo en la sombra cuando
sea posible.
3. Póngale un sombrero. Los sombreros que cubren el rostro,
la cabeza, las orejas y el cuello son fáciles de usar y ofrecen una protección
excelente. A los niños les gusta usar gorras de béisbol, pero éstas no protegen
las orejas ni el cuello. Si su hijo prefiere las gorras, asegúrese de proteger
las áreas descubiertas con un filtro solar.
4. Las gafas de sol están de moda. Además protegen los ojos
de su hijo de los rayos ultravioleta, que con el tiempo pueden producir
cataratas. Busque gafas que protejan los lados del rostro y que bloqueen casi el
100% de los rayos UVA y UVB.
5. Aplíquele filtro solar. Siempre que su hijo esté al aire
libre, aplíquele filtro solar con un factor de protección solar o FPS de por lo
menos 15 y que proteja contra los rayos UVA y UVB.
Datos sobre los filtros solares
Los filtros solares son fáciles de usar pero no protegen completamente la
piel de su hijo. Trate de combinar el uso del filtro solar con alguna de las
otras opciones indicadas anteriormente para evitar los daños que puedan causar
los rayos UV.
El filtro solar viene de varias formas: cremas, atomizadores, toallas
impregnadas o gel. Asegúrese de elegir uno fabricado especialmente para niños
que contenga:
- Un factor de protección solar (FPS) de 15 o más.
- Protección contra los rayos UVA y UVB.
Para gozar de una máxima protección, aplíquele al niño abundante filtro solar
treinta minutos antes de salir al aire libre. Y no olvide aplicarle el filtro en
las orejas, nariz, labios y en la parte superior de los pies, ya que con
frecuencia se tiende a olvidar estas áreas.
No olvide llevar consigo el filtro solar para volver a aplicárselo durante el
día, en particular después de que el niño nade o haga ejercicio. Esto incluye
los productos “a prueba de agua” y “resistentes al agua”.
Tenga presente que el objetivo del filtro solar no es permitir que los niños
pasen más tiempo del habitual al sol. Los filtros solares reducen el daño
causado por los rayos ultravioleta pero no lo eliminan.
En la actualidad, la Academia Americana de Pediatría considera que el uso del
filtro solar en niños menores de seis meses no es perjudicial si se limita a
áreas reducidas de la piel como el rostro y la parte superior de las manos. Sin
embargo, la mejor forma de proteger a su bebé de las quemaduras solares es
evitar el sol o permanecer en la sombra.
Demasiado sol es dañino
¿Sabía usted que unas cuantas quemaduras solares graves pueden aumentar el
riesgo de que su hijo contraiga cáncer de piel en la edad adulta? Los niños no
necesitan estar en la piscina, en la playa o de vacaciones para recibir
demasiado sol. La piel de los niños debe estar protegida de los dañinos rayos
ultravioleta (UV) siempre que los niños estén al aire libre.
¿Coloradito? En tan solo 15 minutos, la piel desprotegida
puede sufrir daños a causa de los rayos UV. Sin embargo, pueden pasar hasta doce
horas para que se noten en su totalidad los efectos de la exposición al sol. Así
que si hoy la piel de su hijo se nota “algo colorada”, mañana en la mañana
podría verse quemada. Para evitar que su niño se siga quemando, resguárdelo del
sol.
¿Bronceado? Lo cierto es que piel bronceada es piel
lesionada. Cualquier cambio en la coloración de la piel después de haber estado
al aire libre, ya sea por quemadura solar o bronceado, es una señal del daño
causado por los rayos UV.
¿Un día fresco y nublado? Aún en estos días los niños
necesitan protección ya que son los rayos UV, no la temperatura, lo que causa el
daño en la piel. Las nubes no bloquean los rayos UV, sino que los filtran, y a
veces solo ligeramente.
¡Ay! Con frecuencia, los niños sufren quemaduras solares
cuando están al aire libre sin protección durante más tiempo de lo previsto.
Prepárese con antelación y tenga la protección solar siempre a mano, en su auto,
bolso o en la mochila del niño.
Padres, protejan a sus niños para que puedan jugar sin riesgo bajo el sol y
de paso protéjanse ustedes también. Ustedes son el mejor ejemplo.
Un saludo.
